　

バーン・追い込

	～筋トレぼやき～筋肉付けたい方・健康的にダイエットしたい方中年のぼやきがジッと聞ける方。。。集まれー
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Contents 1

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　・バーン/追い込む

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　・ダイエットのためのエクササイズ
　　と食事

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　・体質と筋肥大

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　・サプリメントについて2

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　　　　　　　バーンの感覚を！

よくマラソンなどで鍛えるために走りこむといいます
がウエイトトレーニングでは追い込むといいます

追い込むとはどういうことでしょうか？

それはより強いバーンを感じるといってもよいでしょう

日常でも同じ姿勢をしていたり同じ動作を何度も
行っていると
だんだん筋肉が焼けるよな感じ
になってきて痛みさえ感じてきますよね

ボディビルの世界ではこの焼きつくような感覚を
「バーン」と呼んでいます
英語の「BURN]ですね

この「バーン」の感覚が得られるまで（追い込める）かどうかが
強く深く刺激を与えることができるかの鍵になります！

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